如何解决 适合女生的蛋白粉推荐减肥？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 铸铁锅开锅后如何防止生锈和粘锅？ 的话，我的经验是：铸铁锅开锅后，防止生锈和粘锅，主要靠日常的保养和正确使用。第一，洗锅后一定要彻底擦干水分，最好用微火烘干，避免水分残留导致生锈。第二，清洗时不要用洗洁精，最好用热水和软刷清洗，油污难洗时可以加点粗盐轻轻搓洗。第三，每次用完锅后，趁锅还温热，倒一点食用油，用厨房纸或者布均匀涂一层薄薄的油膜，这样形成保护层，防止生锈和粘锅。第四，尽量用木铲或硅胶铲，避免用金属铲刮伤锅面。最后，注意不要长时间浸泡锅具，也不要煮酸性食物太久，否则容易破坏油膜。只要平时多注意这些细节，铸铁锅就能越用越顺手，锅面也越来越光滑，不易生锈和粘锅。

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